lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
25 km Szint: 92 mTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
60
Maximum
149
Edzésleírás
YT25 (edzés). 6km nagyon könnyű futás + 19km 140-150 között (ÁP ->142-143).
6Km kf.: a pulzus 125-135 között (nagyon alacsony volt), de a tempó közelített az 5'-es iramhoz. :-)
19km normál: gyakorlatilag egy lendületes LSD 19km. Leginkább 140-145 között.
Frissítés:
6km: 2 szőlőcukor + kevés víz,
12.5km: 1 szőlőcukor
19km: 2 szőlőcukor + kevés víz.
Road-X: 2590.80km
Garmin TE: 4.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3029 napja
Köszi szépen!: -)