lacika76 futás

2016.02.28 Vasárnap, 08:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

25 km Szint: 92 m

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
60
Maximum
149

Edzésleírás

YT25 (edzés). 6km nagyon könnyű futás + 19km 140-150 között (ÁP ->142-143).

6Km kf.: a pulzus 125-135 között (nagyon alacsony volt), de a tempó közelített az 5'-es iramhoz. :-)

19km normál: gyakorlatilag egy lendületes LSD 19km. Leginkább 140-145 között.

 

Frissítés:

6km: 2 szőlőcukor + kevés víz,

12.5km: 1 szőlőcukor

19km: 2 szőlőcukor + kevés víz.

 

Road-X: 2590.80km

Garmin TE: 4.0

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 25 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 3029 napja

Köszi szépen!: -)

RemAti képe

RemAti 3032 napja

Szép! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!