lacika76 erősport

2016.03.08 Kedd, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

3648 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40/45/50/55/50/45/40,

Tárogatás: 4x(2x8) 10kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3640kg


Hát:

Lehúzás nyak mögé: 7x8 40kg súllyal,

Egykezes evezés: 4x(2x8) 12kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 3008kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 3648.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!