Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40/45/50/55/50/45/40,
Tárogatás: 4x(2x8) 10kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3640kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 7x8 40kg súllyal,
Egykezes evezés: 4x(2x8) 12kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3008kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 3648.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |