Edzésleírás
30km hosszú LSD futás.
Már rég volt ennyi, ideje volt. :-)
A 32-höz már túl sötét lett volna a végén, no meg a 30 is elegendő volt.
Az első 10-es kicsit nyögvenyelős volt, 20 fölött meg már éreztem, hogy kevés az energia, hiába volt frissítés. A középső 10-es meglepően jól ment. Kora estig elég meleg volt kint, még kicsit szokatlan az elmúlt napok után.
Ezektől eltekintve jó kis edzés volt.
A lábaknak jó kis kihívás volt újból ez a táv.
A cipő szerintem nem teljesen ok, mert eléggé hamar el kezd benne fáradni a láb (csak fél számmal nagyobb, de az INOV-nál ez sok).
Most két nap rápihenés, aztán folyt. köv. :-)
Road-X (UK8): 1618.55km
Garmin TE: 3.4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 32 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |