Edzésleírás
Ezennel hivatalosan is elkezdtem az Isti-féle edzéstervet. A mai feladat 60 perc futás 6 perc körüli tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:07 | 10.18 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 157 | 144 |