Dex 12 km Futás 2016-05-11-n 17:30-kor

Dex futás

2016.05.11 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

12 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

Néha picit, néha nagyon esett. Futás tempója is ingadozott. Már kifelé is begyorsultam 4.10re, de beszúrt a vállam körül, majd a hasam is elkezdett vacakolni. Utolsó 3-4km-en viszont megint 4.10 körülre gyorsultam és jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:00	12	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Boost 2 techfit

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.