lacika76 erősport

2016.06.08 Szerda, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

3000 kg

Edzésleírás

Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 6x8 22.5kg súllyal
Lórúgás: 6x(2x8) 4kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1464kg
 
Bicepsz:
Csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 20kg súllyal
Egykezes koncentrált: 6x(2x8) 6kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1536kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 3000.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!