szuszu 10.28 km Futás 2016-06-12-n 18:28-kor

szuszu futás

2016.06.12 Vasárnap, 18:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:28

Távolság

10.28 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Ma újra megpróbáltam a 10 km tempót. Eredetileg egy laza futásra indultam, de az elején könnyűnek éreztem a futást, ezért tempó lett belőle. Csak most nem volt rajtam nyomás, hogy ez most egy tesztfutás. Meg az Ilosvayn megálltam inni. Nekem ez kell ilyen melegben. A sebességem is optimálisabb volt, mint tegnap. Kicsit most jobban érzem magam. Tegnap nagyon bántott, hogy nem sikerült a futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:28	10.28	05:30	10.92	0	0	164	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.