lacika76 erősport

2016.06.14 Kedd, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

8592 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 45kg súllyal

Tárogatás: 8x(2x8) 7kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 4176kg

 

Hát:

Lehúzás nyak mögé: 8x8 45kg súllyal

Evezés döntött törzzsel: 8x(2x8) 12kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 4416kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8592.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!