Gebregab futás

2009.09.10 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

11 km

Tempó

04:05 p/km (14.67 km/h)

Edzésleírás

Vérmezőn kb. 1500m-es tempófutás 4-szer a felső szint úton. A feléig murváson, visszafelé aszfaltos bicikli úton hasítottunk szó szerint. Idők: 4'47",4'51", 4'51", 4'52". Nagyon jól mentek a lábaim megint. Viszont Pierre és Dani nem sokkal mentek rosszabbakat, jó erőben vannak ők is!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 11 04:05 14.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 5394 napja

Tényleg jó formában vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!