lacika76 erősport

2016.06.29 Szerda, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

4832 kg

Edzésleírás

Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 8x8 25kg súllyal
Lórúgás: 2x(6x(2x8)) 4kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2368kg
 
Bicepsz:
Csigás gépen egyenes rúddal: 8x8 22.5kg súllyal
Egykezes koncentrált bicepsz: 8x(2x8) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2464kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 4832.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!