Gebregab futás

2009.09.12 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:58

Távolság

21.1 km Szint: 450 m

Tempó

03:47 p/km (15.83 km/h)

Edzésleírás

Börzsönyi félmaraton. 5. lettem éppen csak 1 óra 20percen belüli idővel. Annyira nem voltam most a toppon, fáradtnak éreztem a lábam és szúrt is az oldalam, de nem sajnálom, így is többet ért ez a futás mint egy Margit-szigetes tempó. A többiek viszont megvédték a gepárd mundér becsületét, úgyhogy gond egy szál se :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:58 21.1 03:47 15.83 450 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Ötvi képe

Ötvi 5391 napja

Gratulálok!, Szép kis tempó! A gulyásleves tényleg k. forró volt :-)
Katka képe

Katka 5391 napja

Minden elismerésem ehhez a tiszteletet ébresztő tempóhoz! Főleg ilyen emelkedőkön és terepen!
Örülök, hogy megismerhettelek és annak is, hogy annyira nem nyújtottam emlékezetes alakítást annak idején a futóboltban:))
A leves pedig állítólag még finom is volt:))
Pierre képe

Pierre 5391 napja

Ripetti, attól függ, mit gondolsz...
Gratula!
És én is nagyon sajnálom, hogy nem láttam a forrólevesnyelést :(((
Gyugyo képe

Gyugyo 5392 napja

Én is gratulálok! Remélem lassan tudok majd csatlakozni én is pár futára!
ripetti képe

ripetti 5392 napja

"...szerencsére férfiasságod kidomborodott, amikor Csattogót kísértük be a célba"
Dani, ez azt jelenti, amit gondolok? :)

Amúgy Edzőbá, az szándékos, hogy ezt a futást edzésnek titulálod és nem versenynek?
ezell képe

ezell 5392 napja

Gratulálok Edzőbá, ahogy utólag megmutattad ahogyan beszúrt oldallal futottál:-)...nem lehetett könnyű...szerencsére férfiasságod kidomborodott, amikor Csattogót kísértük be a célba:-)
csattogoboka képe

csattogoboka 5392 napja

Edzőbá! Azért nagyon nem szar az az 1:20 (ami valójában 1:19) ilyen trutyi pályán! Főleg mert nem is futottad ki magad. Néha kell egy "nem annyira verseny"- verseny. Nem?
Gebregab képe

Gebregab 5392 napja

Krisz, Te meg úgy megittál 4 sört, hogy észre sem vettem!!! :))
Ripetti: majdnem tovább javítottad a félmaratoni PB-det, nagyon kemény voltál...ja, kár lett volna, ha nem jössz.
krisz28 képe

krisz28 5392 napja

Gratulálok! Meg a bableves lenyeléséhez is!!:)))Csak azt sajnálom , hogy nem láttam:)
ripetti képe

ripetti 5392 napja

Nagyon jó verseny volt és nagyon szép nap. Gratulálok és örülök,hogy ott lehettem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!