szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:20:20Távolság
14.05 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Jabil 1/3 maraton. Tavaly ezen a versenyen meghaltam, és most is nagyon féltem tőle, mert szerdán még elég rosszul voltam. Elhatároztam, hogy az elején óvatos leszek, aztán majd meglátjuk, hogy hogy bírom. Hát nagyon jól bírtam, szóval folyamatosan gyorsultam. Tavalyhoz képest javítottam 6 perc 20 másodpercet és végig élveztem a futást. Könnyedén ment. És persze negatív split is lett. A végén még egy csodás hajrá is belefért. Még sok ilyen versenyt kívánok magamnak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:20 | 14.05 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 170 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3091 napja
Gratulálok! Az ilyen futások miatt kell a nehezebbeket is megcsinálni! Remek tempo!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3090 napja
Gratulálok! Mi is azt kívánjuk Neked, hogy sok ehhez hasonló versenyt, minimum :)