Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x8 50kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 9kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3664kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 50kg súllyal
Evezés döntött törzzsel egykezes súlyzóval: 6x(2x8) 16kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3936kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7600.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |