lacika76 erősport

2016.07.12 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

7600 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x8 50kg súllyal

Tárogatás: 6x(2x8) 9kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3664kg

 

Hát:

Lehúzás nyak mögé: 6x8 50kg súllyal

Evezés döntött törzzsel egykezes súlyzóval: 6x(2x8) 16kg súllyal

Összesen megmozgatott súly: 3936kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7600.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!