tommaso79 1 kg Erősport 2016-07-22-n 16:00-kor

tommaso79 erősport

2016.07.22 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Nagyon jó és változatos edzésem volt, hála az edzőmnek Zolinak. :)

Bemelegítés a szokásos módon történt. Mai napon a lábakra koncentráltunk, az volt előtérben. Volt vádlizás, combozás, nyújtás szóval minden. :)

Voltak váll, bicepsz, tricepsz erősítő gyakorlatok, evezés, végén hasprés 4 sorozattal. :)

Egyre jobban élvezem a testépítést, jó kedvem van tőle, tele vagyok energiával. De ehhez nagyon kell az edzőm jelenléte is, aki változatossá teszi a edzéseimet. Köszönöm Zoli! :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.