Edzésleírás
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 6x8 30kg súllyal
Lórúgás: 4x(2x(2x8)) 6kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2208kg
Bicepsz:
Csigás gépen egyenes rúddal: 6x8 25kg súllyal
Egykezes koncentrált bicepsz: 4x(2x(2x8)) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2224kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 4432.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |