Edzésleírás
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 6x8 50kg súllyal
Oldalemelés döntött törzzsel: 6x(2x8) 6kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2976kg
Láb:
Kitörés egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 10kg súllyal
Combhajlító: 10x12 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3360kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 6336.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |