szuszu 11.89 km Futás 2016-08-07-n 19:43-kor

szuszu futás

2016.08.07 Vasárnap, 19:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:03

Távolság

11.89 km

Tempó

05:53 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

A mai feladat 70 perc futás a 3. zónában és benne 7x30 mp 8-as zóna (4:50-4:45). A gyorsakat még mindig nem érzem, mert a 7 gyors tempója sorban: 4:36, 4:25, 4:27, 4:15, 4:23, 4:25, 4:33

Ezt a futást még csütörtökön kellett volna megcsinálnom, mert pénteken elutaztunk Bécsbe és csak ma jöttünk haza, de csütörtökön olyan hulla fáradt voltam a munka miatt, hogy nem volt erőm elmenni. Aztán gondoltam, hogy majd péntek reggel, de az sem jött össze, aztán majd hogy Bécsben megcsinálom, de ott esély nem volt rá. Ma szerencsére összejött.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:03	11.89	05:53	10.18	0	0	156	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.