lacika76 erősport

2016.08.31 Szerda, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

4500 kg

Edzésleírás

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 2x(5x10) 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2000kg

 

Tricepsz:

Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 2x(5x8)+1x20 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2500kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 4500.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!