plezerm Úszás

2016.09.24 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 BM

300 technika bójával

300 hipoxia (3-5-7-9) bojával

8x100 gyors Teki 1:50-re indulva (1:33-1:29)

800 gyors 11:54

6x50 gyors 1 percre (40-36)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.9 20:41 2.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!