Edzésleírás

Sajnos a mai edzésbe beletört a bicskám. Az eredeti feladat az volt, hogy 60 perc 3. zóna és benne 4x1 km 4:45-ös tempóban, közte 500 méter kocogásokkal. Már amikor elolvastam is gyanús volt nekem ez a 4:45-ös tempó, de az edző azt mondta, hogy ennek elvileg mennie kell. Nos az első 1 km-t még megcsináltam egyben, de a végén már éreztem, hogy nekem ez nem fog menni, utána a második és harmadik 1 km közben meg kellett állnom, mert elfogyott a szusz belőlem. A negyediknek már neki sem kezdtem. Borzasztó idő volt, nagyon fújt a szél, esett az eső, fáradt is voltam. Ez most nem jött össze, de az 1 óra futás megvolt.

1 hozzászólás

rodriguez 3001 napja

Majd legközelebb.... Emiatt most ne keseredj el :-)

és nem rég még beteg voltál, kell egy kis idő a teljes felépülésre