Edzésleírás
2 km futás - 15 perc bemelegítés - 8 guggolásból nyomás - 6-6 bicepsz - 16 traktorkerék forgatás - 5x 3 fekvőtámasz 1 húzockodás - 20 lábemelés. 3 kör , levezetés sajnos időhiánymiatt elmaradt.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:15:00 | 0 | 0 | 0 |