Edzésleírás
400 BM
2x400 gyors technika
500 gyors (100 ökölben a kéz, 100 5 vissza 7-e levegő) (7:50)
500 gyors (25 tempó-25 laza) (7:44)
500 gyors (7:40)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |