lacika76 16 km Futás 2016-11-28-n 07:43-kor

lacika76 futás

2016.11.28 Hétfő, 07:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:45

Távolság

16 km Szint: 92 m

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

3km kf., 10km ~LT160, 3km normál.

Elsőre nem rossz. Végig a tervezett 160-as pulzus környékén. Volt néhány szakasz (leginkább a visszafelé futásnál) ahol volt egy kis szél. Ez némileg nehezítette a haladást, és picit több energiát emésztett fel.

Hasonló érzésem volt, mint az első L155-ös futásoknál. :-)

Garmin TE: 5.0

Road-X: 2191.48

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:46	3	04:55	12.19	27	77	145	138
00:42:16	10	04:14	14.20	42	146	161	158
00:14:43	3	04:54	12.23	23	140	156	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.