szuszu futás

2016.12.11 Vasárnap, 09:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:12:14

Távolság

17.13 km

Tempó

07:43 p/km (7.77 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Nyúlcipő Budai Trail M táv. Tavaly is indutam ezen a versenyen, ezért mentem megint, mert akkor hatalmas élmény volt. Idén sem volt ez másképp. Csodás volt az idő, jó volt a társaság. Nem igazán tudtam, hogy fogom bírni, mert mostanában nem futottam terepen, de nem is nagyon érdekelt az eredmény. Marival együtt kezdtünk el futni, aztán egy darabig együtt is mentünk bár én a lehjtőkön nem bírtam annyira, mint ő, aki gyakorlatilag szélvészként képes lezúzgni bármilyen kavicsos-faágas-sziklás területen. Aztán a 10. km körül teljesen lemaradtam, mert bokrot kellett keresnem (nem pisi, nem kaki, női dolgok, mert mikor, ha nem a verseny napján). Sajnos a bokorkeresés nem járt szerencsével (éljen a téli kopasz erdő), szóval mentem tovább, de éreztem, hogy baj lesz, ha sürgősen nem találok valamit. Végül a második frissítőnél megint kiálltam és akkor sikerrel jártam. Utána már végignyomtam a maradékot jó kis tempóban, de emiatt a két kiállás miatt veszítettem min. 5-6 percet. Szóval az időm hivatalosan ugyanannyi lett, mint tavaly, de én tudom, hogy jobbat mentem és nagyon élveztem a futást. Remélem jövőre megint jövünk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:12:14 17.13 07:43 7.77 0 0 163 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Asics Gel Fuji Attack