pocihontas 11 km Futás 2017-01-05-n 15:30-kor

pocihontas futás

2017.01.05 Csütörtök, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

11 km Szint: 86 m

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

Nagyon erős hideg szél fújt,ezért próbáltam erdőben futni.Vértessomló fele a piroson,ki az útig és vissza.De Majkról kiérve a fekete salakra,szembeszélbe,nagyon megfagytam,azt hittem az arcom szétreped. A ház előtt még megcsináltam a koordinálókat,futóiskolát,de Atinak mennie kellett,illetve,már nem éreztem a kezeimet..felmentem.

És otthon erősítettem este ,vádli ,comb,külső-,belső-.hát,has...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2924 napja

Ha extrémek a körülmények akkor az észszerűség határain belül módítsd az edzést! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.