pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:00Távolság
11 km Szint: 86 mTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Edzésleírás
Nagyon erős hideg szél fújt,ezért próbáltam erdőben futni.Vértessomló fele a piroson,ki az útig és vissza.De Majkról kiérve a fekete salakra,szembeszélbe,nagyon megfagytam,azt hittem az arcom szétreped. A ház előtt még megcsináltam a koordinálókat,futóiskolát,de Atinak mennie kellett,illetve,már nem éreztem a kezeimet..felmentem.
És otthon erősítettem este ,vádli ,comb,külső-,belső-.hát,has...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 11 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2718 napja
Ha extrémek a körülmények akkor az észszerűség határain belül módítsd az edzést! :)