pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:30Távolság
18.6 km Szint: 160 mTempó
04:52 p/km (12.33 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
133
Maximum
155
Edzésleírás
Városkörbemelegítés,azt hittem 3km-nél megfordulok és haza megyek,egy kicsit szédültem,nem nagyon ment,majd átlendültem 6km-re már jól éreztem magam.Még mindig izomlázam van..Szóval 9,2km után Borbálán domboztam 10*1p:első fele lazán emelkedett,majd volt egy meredekebb rész,és kicsit lankább 260-270m közöttiek lettek.Nyomtam rendesen lábbujjhegyen igyekeztem végig, és végét még jobban megnyomni. Majd átfutottam egy meredekebb rövidebb dombhoz,és 12-13mp fel 10-szer és vissza.Onnan 2km hazafutás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:30 | 18.6 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 155 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2701 napja
Verifantsztik! :)