Edzésleírás
5 perc E1 bemelegítés
5 perc 120-as fordulattal
10*1 p EL pf: 70-80
5 perc E1 120-as fordulattal
3*15 perc E2 (1. 70as pf. , 2. 80-as pf, 3: 90-es pf) P: 10 perc E1 pf: 100+ 144bpmel mentek kb
10 perc RE levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 1 | 01:50:00 | 0.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |