pocihontas 15.5 km Futás 2017-02-10-n 10:00-kor

pocihontas futás

2017.02.10 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15.5 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

6 km bem. kifutottam Majkra és vissza. a temetőnél elkezdtem a 3km fokozót 4:02(151),3:56(151),3:45(158) elég dimbes dombos terepen,majd 2perc kocogás után az ipari parkban3km tempó:,3:44(155),3:43(157),3:37(159).Még mindig nyilal a lábam de már nem annyira,főleg a bal fenekemnél.,és ez agyilag eléggé leszív..a 3km tempóban megálltam a felénél kb.10-15mp-rede megyőztem magam és tovább is indultam.2-3km lev. Eléggé csúszott a talaj is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	15.5	04:31	13.29	0	0	159	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.