Edzésleírás
3x(1-1 armbar (8) 5 légzés, 5 pullover (6), 5 good morning (10)). 10 tactical frog upgrade. 3x ( 5-5 goblet squat (10), 5-5 kitörésben nyújtás.) aztán swing (20) + goblet guggolás (10): 10+1, 9+2, 8+3, ...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |