Edzésleírás
5 kör bemelegítés és levezetés, 10 kör iram: 1 időegység gyors 2/3 lassú, 0,5-3 percig különböző időkkel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:03 | 4 | 12:16 | 4.89 | 0 | 0 | 0 | 141 |