Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14 kmTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Remek edzést találtam ki mára :))
1 kör lendületes, benne fél kör sarokemeléssel, fél magas térdemeléssel, utána 1 kör gyors és egy kör lassú. Mindez 7x. Nagyon jól ment a futás, és kicsit sajnáltam, hogy szinte végig egyedül futottam, de egy ilyen gyors edzés nekem is kellett már. Bóbisnét már az elején elvesztettük, és Pierre ma mindent vagy semmit elven működött, vagy lassan jött, vagy túl gyorsan...pl. egy alkalommal Ripetti is megelőzte, ugyanakkor a mai leggyorsabb futott kör is az övé (1'15"!!!)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ripetti 5356 napja
Bóbisnét inkább ne feszegessük. Tévedésből elvitte a sapkámat és a kesztyűmet és ott hagyta az ő jóval kissebb fejére illeszkedő saját sapkáját, kesztyűt pedig egyáltalán nem hagyott. :(
Pierre 5356 napja
Ehhez csak annyit fűznék hozzá, hogy a lassú is 3'30"-on belüli iram volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bono 5355 napja