Edzésleírás
4-es fokozat. Total evezésidő: kb 50 perc, 1000 m bemelegítés, majd 5x1000, és 1000 levezetés (itt próbáltam a 18 és 22 körüli s/m-et váltogatni). Általában 18-20 s/m, és 2:40 körül. Köridők: ???. 5:10. 5:18, 5:20, 5:30, 5:21, 5:36. Az 500-ak legjobbja/legrosszabbja: 2:36.5 ill. 2:43.5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:18 | 7 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 |