Edzésleírás
4-es fokozat. Total evezésidő: kb 55 perc, 1000 m bemelegítés, majd 6x1000, és 700 levezetés (itt próbáltam a 18 és 22 körüli s/m-et váltogatni). Általában 20-23 s/m, és 2:40 körül. Köridők: ???, 5:15. 5:02. 5:23, 5:28, 5:19, 5:32, 3:48. Az 500-ak legjobbja/legrosszabbja: 2:34.4 ill. 2:44.4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:59 | 7.7 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 0 |