rabi73 16 km Futás 2009-11-10-n 15:00-kor

rabi73 futás

2009.11.10 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

16 km

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Edzésleírás

Duna-part! Az első 4 kilit eftomival aki jó erőben van és 5percen belüli tempónál simán beszélgetett!!
Még rátoltam 12kilit,belasitottam mert zavart a ködös eső!
A tavaszra pedig össze kell szednem magam, mert hasonlo időt szeretnék futni félmaratonon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	12	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rabi73 5343 napja

Jaja,hát gyurok is rá.....

eftomi 5343 napja

Szorítok Neked! Ha a félmaratont 1 óra 24 perc alatt akarod lefutni, akkor 3:58p/km-s átlagot kell futnod!
Hajrá Pisti!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.