pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:20Távolság
16 km Szint: 243 mTempó
04:35 p/km (13.09 km/h)Edzésleírás
felhőszakadás után mentem el futni Igalon Nágocs fele,próbáltam erdőben ,de a homokos agyagos talajon csúszkáltam,meg beleragadtam. Így kiszorultam a főútra odafele inkább emelkedett, így visszafele lejtő.
10km után 2-3km tempó,belelendülés. Végül 3km-t futottam aminek az eleje még emelkedett 600m-ig,utána lejtett 3:41,3:33(45m magasságcsökkenés),3:15(30m csök.) az utolsót rendesen megfutottam,majd levezetés
Nagyon meleg volt (38 fok a fürdőben), és a felhőszakadás miatt gőzölgött az aszfalt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:20 | 16 | 04:35 | 13.09 | 243 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2567 napja
Ez egy nagyon korrekt hét volt!