pocihontas 18 km Futás 2017-06-04-n 17:00-kor

pocihontas futás

2017.06.04 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:30

Távolság

18 km Szint: 310 m

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésleírás

Ma megpróbálkoztam az erdővel,hogy kiszáradt..végül 1 órát bolyongtam kerestem az aszfaltot a főutat, közben jó pár hegyet megfutottam,csalánoson át,nagyjából érztem merre kell menni.De elég félelmetes egyedül idegen erdőben.

És 12km-re kiértem a főútra:), akkor hirtelen beugrottam vágtába.. (elvileg 2km,majd 2x1km közte laza futás)kicsit átvariáltam 3x1000m gondoltam tegnap úgyis többet futottam,meg egy kicsit sokk volt az erdei bolyongás.

3:27,3:29,(ezek lejtettek)3:30 emelkedett a 2. fele. Közte 500m kocogás,laza futás. Majd levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	18	04:53	12.27	310	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.