Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
11 kmTempó
04:33 p/km (13.20 km/h)Edzésleírás
Citadellás váltogatás jó sok gepárddal. Az edzés lényegi részét Pierre-el, Lacával és Sebcoe-val csináltam. Nagyon mentek a fiúk, én csak a levegőt kapkodtam, erő nem nagyon volt még a mozgásomban... Holnap futok egy hosszút, remélem az elfújja a fáradtságot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gebregab 5333 napja
igen, tudom, nem volt benne semmi sprint... :D
ripetti 5333 napja
Ez egy szuper...
Ez egy fantasztikus...
Ez egy kolosszális...
:)
Gebregab 5333 napja
Jaja :)))
Pierre 5333 napja
Egyébként egész jól bírtad... amíg bírtad! :)) Fel a fejjel, azért egy 70'-es félmaratont ki kell pihenni.
Az első kör még tök jó volt, amikor mi mehettünk elöl, nem? :D
Az első kör még tök jó volt, amikor mi mehettünk elöl, nem? :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5332 napja
Mostmar tudjuk, mit kell Lacanak mondani, es mit NEM!!! :-)