Edzésleírás
Tiszaligeti gát, a sportcentrum felölö rész:
3600-2000m-ig:8,53 és vissza: 8,48: -össz: 17,40
2.kör: 9,01 - és vissza: 8,43
5.km : 27,52
Megint megfájdult a bal vádlim, de nagyon. Megint ki kell hagynom 1-2 hetet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:27 | 6.4 | 05:32 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |