plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Olyan nehezen ment, ezt befogom a fáradságnak, de majd holnap pihenünk.
- 200 FV bemelegítés
- 200 pille láb oldalt
- 200 egykaros oldalsurolásos pille
- 8x50 pille 1:15-re indulva (37-33)
- 2x200 hát (50 kivárásos-50 sima hát)
- 4x200 hát javolva 4 percre indulva (3:10, 3:08, 3:07, 2:55)
200 levezetés.Ezen az edzésen is elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
