Gebregab 19 km Futás 2017-07-04-n 17:00-kor

Gebregab futás

2017.07.04 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

19 km

Tempó

04:44 p/km (12.67 km/h)

Edzésleírás

A soproni tűztorony megtekintése után picit kajáltunk egy Spár előtti lépcsőn, majd eldöntöttük, mégsem este 6 körül edzünk hanem 2 órával előbb. Cuperák közben úszikált, sejtelme sem volt róla, hogy majd 3 órát fog ránk várni a fürdő előtt :)

Résztávok: 3000; 2x2000; 2x1000. elég cefetül mentek, amíg Geriék nyomták a 3:20-on belülieket, én 3.40 és 4p közti iramban erőlködtem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	19	04:44	12.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.