Edzésleírás
Tihamerral atmentunk Szarhegyre,ott a hegyen 915m-re futottunk fel ,kb.9km-t futottunk,majd n onnan visszafutottam Alfaluba.Nagyon jol esett, a terep kemeny volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:00 | 18.5 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |