Edzésleírás
Milos első napja a suliban, nem ment zökkenőmentesen.
A suliból gyors haza, ruhacsere és vágtatás le a Szigetre ahol várt már a KovácsGábor.1km: 5:10
2km: 5:11
3km: 5:00
innen indult a gyors!
4km: 4:06
5km:4:03
6km: 4:08
7km: 4:11
8km: 4:19
9km: 4:35
10km: 4:31
levezetés:
11.km: 5:0312. km 6:22
A gyors másfél Szigetkör volt. Lehet látni, hogy 8-9 között belassultam nagyon – meleg, dehidráció, gyors kezdés - de nagyon ment a Gábor. Ő 1:25-ös Fm-t akar, én mondjuk nem :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |