pocihontas futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:20:38Távolság
21.3 km Szint: 125 mTempó
03:47 p/km (15.85 km/h)Edzésleírás
32. Wizz Air félmaraton OB , Budapest 4.hely
Hihetetlen élmény volt futni. A táv első felében úgy daráltam a km-ket,mintha 400-as köröket futottam volna. Élveztem, jól esett. 6km-re összejött egy jó kis csapat,csak beálltam hátra szélárnyékba,és követtem őket.15km-nél kezdett szétesni a boly, volt egy iramváltás, valaki lemaradt ..így ketten maradtunk Domival, vele mentem 17-ig,ott ő is gyorsított,és egyedül küzdöttem le az utolsó 4 km-t,ami már kemény volt,itt már a nap is zavart..5km-es bontásban: 18:44,18:58,19.00,19:03
szerintem elég egyenletesre sikeredett, az 1. km miatt volt jobb egy kicsit az első 5km.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:38 | 21.3 | 03:47 | 15.85 | 125 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2470 napja
Szerintem is elég jól sikeredett, csak...
de... a 4. hely kárpótólja a csak-ot! :D