Gebregab futás

2017.09.26 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

20 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

3x2000m/500 jogg. Edzőcipőben nagyon könnyen ment a 3:30-as iram, valószínűleg az előző heti magasabb km szám miatt is. Sajnos nem éreztem a gyorsak alatt, h a térdem fáj, de ezután az edzés után elkezdett szarabb lenni a helyzet.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 20 04:30 13.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!