havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:00Távolság
18.71 km Szint: 90 mTempó
05:08 p/km (11.69 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
A csütörtöki napokra mindig fel tudok pörögni. Ma se volt másképp. 10db 300/100 és 10db 400m/1p volt a menü. A 300/100m-ek egyenletesen mentek: 63-65mp volt a 300m és a köztes 100m kocogva pedig 33-35mp. Utána jöttek a 400m-ek, amik így alakultak:80mp, 77mp, 76mp, 80mp, 80mp, 78mp, 81mp, 77mp,79mp, 72mp. Az utolsónál a pulzus 184 volt. Elfáradtam, de jól esően és talán nem annyira mint múlthéten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 18.71 | 05:08 | 11.69 | 90 | 0 | 166 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
