Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11 km Szint: 300 mTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Edzésleírás
Inkább nem futottunk, mint futottunk. Vagyis többet sétáltunk és teszetoszáskodtunk az átlagosnál is. De ez nem baj. Pihenőhét van, annak is az utolsó napja, kiélveztem minden percét :)))
Mindezt Pierre-el, Nórival és Sebcoe-val követtük el.
Holnaptól megkezdem az alapozást, remélem kezdetnek 170km-es hét nem lesz sok...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sebcoe 5315 napja
De amikor futottunk, akkor "nagyon" futottál, legalábbis élvezted :-) És amikor sétáltunk, akkor is jól elfáradtunk :-)
csattogoboka 5316 napja
Az ugrálást kihagytad...Szerintem legyen inkább 270! Az úgy mégiscsak kerekebb... ;)
Pierre 5316 napja
Volt egy íve az edzésnek: futás - kocogás - séta - buszozás. Mindezt bő 2 óra csúszással. És még Sebcoe akar gepárd reformot. :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
D.Attila 5315 napja