hidemano0o 3.15 km Úszás 2017-12-15-n 14:00-kor

hidemano0o Úszás

2017.12.15 Péntek, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.15 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400m könnyű gyors bem.,
8x50m vegyes láb (p.: 15mp)(mindenből 2db)

2x(16x50m vegyes sorozat)
A sorozat: 25p-25p, 25p-25h, 25p-25m, 25p-25gy, 25h-25p, 25h-25h, 25h-25m, 25h-25gy, 25m-25p, 25m-25h, 25m-25m, 25m-25gy, 25gy-25p, 25gy-25h, 25gy-25m, 25gy-25gy
(pihi: első sorozat 15mp az 50-ek között, a másodikban 25mp)
Az első sorozat könnyen, a második erősen!

700m bt

50 lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.