lbtibsz futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:52:30Távolság
7.5 kmTempó
07:00 p/km (8.57 km/h)Edzésleírás
Vasárnapi móka II. rész.
ARAK évzáró (park)tájfutóverseny, Csákvár, Kastélypark.
"B" pálya, légvonaltáv: 5,4 km.
15 induló/15. helyezés (jól van na, elfáradtam a "bemelegítő" futásban...)
Becsült tényleges távolság: 7,5 km, az edzésnaplóba 7 perc/km elméleti idővel rögzítve. Tényleges idő: 1:15:18
A vasárnapi móka (tervezett) III. része /hazafutás Csákvárról/ elmaradt.... elfogyott az erő!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:30 | 7.5 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lbtibsz 5300 napja
Köszi Bozót!
Ugyan az eredeti edzés leírásból kimaradtál, de a Pecsenyének adott válaszomban már Te is szerepeltél (Tudod? Kerítés+bozót.....D:) Most már örülök, hogy a tegnapi blogodhoz nem írtam cikiző hozzászólást, ha már ilyen kedves vagy. Jut eszembe. Cipőt húzok és mezítlábfutás? Mi az ördög volt ez?
Ugyan az eredeti edzés leírásból kimaradtál, de a Pecsenyének adott válaszomban már Te is szerepeltél (Tudod? Kerítés+bozót.....D:) Most már örülök, hogy a tegnapi blogodhoz nem írtam cikiző hozzászólást, ha már ilyen kedves vagy. Jut eszembe. Cipőt húzok és mezítlábfutás? Mi az ördög volt ez?
Bozót 5300 napja
Azért én akkor is gratulálok hozzá!
lbtibsz 5300 napja
Bocsánat! Tényleg eléggé kusza. Tehát:
Vasárnapi móka I.: átkocogtam Lovasberényből Csákvárra, egy tájfutó versenyre (hátizsákkal, ígymulatságosabb, azaz hogy xarabb volt futni. A hátizsákban a másik cipő, egyéb tájfutó ruházat, széldzseki.
Vasárnapi móka II.: maga a tájfutóverseny. A 19 pont a legrövidebb úton (légvonalban) 5,4 km-es távot adott volna. Sokszor nem lehetett légvonalban menni (kerítés, sűrű bozót), meg hát - szégyenlem, de mit csinálják - időnként jól elkevertem, így lett belőle kb. 7,5 km. Ha ezt a 7,5 km-t és a versenyen elért 75 perces időmet rögzítem, akkor az már túrasebességnek is eléggé vacak. Ezért aztán egy elméleti, 7 km/perces sebességgel kreáltam magamnak holmiféle virtuális időt. A tájfutó versenyeknél általában ezt szoktam csinálni. Különben borzasztóan lerontaná az éves átlagomat. Kegyes csalás?! Természetesen a teljesítménytúráknál (Lowe Alpin, Pilisi 8 Bucka) nem csinálok ilyen bűvészmutatványt, ott a valós időt rögzítettem.
Vasárnapi móka III.: hát ez lett volna a Csákvárról Lovasberénybe hazafutás. Ezt is szégyenlem, de elfogyott az erőm, s nem mertem belevágni, a gyorsabb megoldást választottam (autó).
(Figyelmed megtisztelő!)
Vasárnapi móka I.: átkocogtam Lovasberényből Csákvárra, egy tájfutó versenyre (hátizsákkal, így
Vasárnapi móka II.: maga a tájfutóverseny. A 19 pont a legrövidebb úton (légvonalban) 5,4 km-es távot adott volna. Sokszor nem lehetett légvonalban menni (kerítés, sűrű bozót), meg hát - szégyenlem, de mit csinálják - időnként jól elkevertem, így lett belőle kb. 7,5 km. Ha ezt a 7,5 km-t és a versenyen elért 75 perces időmet rögzítem, akkor az már túrasebességnek is eléggé vacak. Ezért aztán egy elméleti, 7 km/perces sebességgel kreáltam magamnak holmiféle virtuális időt. A tájfutó versenyeknél általában ezt szoktam csinálni. Különben borzasztóan lerontaná az éves átlagomat. Kegyes csalás?! Természetesen a teljesítménytúráknál (Lowe Alpin, Pilisi 8 Bucka) nem csinálok ilyen bűvészmutatványt, ott a valós időt rögzítettem.
Vasárnapi móka III.: hát ez lett volna a Csákvárról Lovasberénybe hazafutás. Ezt is szégyenlem, de elfogyott az erőm, s nem mertem belevágni, a gyorsabb megoldást választottam (autó).
(Figyelmed megtisztelő!)
pecsenye 5300 napja
Huhhh ezt elég volt értelmezni.. nekem..:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 5299 napja