zikov19800910 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:28Távolság
15.02 kmTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Edzésleírás
Hát nem tudom így gondoltad e de ez lett a vége, persze megint esőben. Ide is leírom a kilométereket bontásban mert a múltkor ezt kérted, de ott van a garminban is.
3 km bemelegítés: 4:59, 5:07, 5:01
10 km 100/100: 4:25, 4:30, 4:28, 4:32, 4:32, 4:25, 4:19, 4:19, 4:16, 4:25
2 km levezetés: 4:28, 4:37
A végén tudom hogy "gyorsabbak" a kilométerek de mindig csak szinte a végére tudom mgam visszafogni. Na mindegy ez nem tudom hogy hiba e vagy sem te majd megmondod.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:28 | 15.02 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stépi 2363 napja
Az nem baj, h az erősek vége a leggyorsabb (sőt!), viszont a levezetés nem lehet 4'30-as iram!!!
Emme "pici" hibát leszámítva nagyon jó edzés volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zikov19800910 2363 napja
Akkor ma majd figyelek a levezetésre is! :)