hortenzita 8 km Futás 2018-01-25-n 17:38-kor

hortenzita futás

2018.01.25 Csütörtök, 17:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:52

Távolság

8 km Szint: 39 m

Tempó

04:07 p/km (14.60 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

20 x 400 m 3 percenként

Mivel a pálya le volt fagyva, a szigeten a központi úton az első futásnál kimérétük a 400 m-t és onnantól kezdve föl és le (lámpaoszloptól a megálló utáni első fáig) futottunk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:02:18	0.4	05:45	10.43	39	164	135
00:01:44	0.4	04:20	13.85	0	0	0
00:01:36	0.4	04:00	15.00	0	0	0
00:01:40	0.4	04:10	14.40	0	0	0
00:01:35	0.4	03:58	15.16	0	0	0
00:01:39	0.4	04:08	14.55	0	0	0
00:01:34	0.4	03:55	15.32	0	0	0
00:01:39	0.4	04:08	14.55	0	0	0
00:01:33	0.4	03:53	15.48	0	0	0
00:01:39	0.4	04:08	14.55	0	0	0
00:01:33	0.4	03:53	15.48	0	0	0
00:01:36	0.4	04:00	15.00	0	0	0
00:01:33	0.4	03:53	15.48	0	0	0
00:01:38	0.4	04:05	14.69	0	0	0
00:01:35	0.4	03:58	15.16	0	0	0
00:01:38	0.4	04:05	14.69	0	0	0
00:01:32	0.4	03:50	15.65	0	0	0
00:01:39	0.4	04:08	14.55	0	0	0
00:01:33	0.4	03:53	15.48	0	0	0
00:01:38	0.4	04:05	14.69	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.